高考越来越近，孩子们想必也越来越紧张，在这个阶段，家长一定要做好引导，帮助孩子调整状态。下面，上学吧君就为各位家长提出一些建议，希望能够帮到大家。
一、缓解自己的情绪
临近高考，父母不能因孩子要考试了内心产生紧张的心理，这种紧张心理会潜移默化影响到孩子。首先父母应放松心态，缓解好自己的情绪，你的心态好了，孩子看在眼里也会变得不紧张。
二、善于表扬
每个孩子都有其优势，父母要多表扬孩子的优势的地方，当你在表扬孩子时孩子会把这种情绪转移到考试中，进而放松自己的心态。并告诉孩子：就考试而已，不要太紧张，当作与平常的考试一样，顺其自然的状态。
三、不攀比，不谈希望
有的家长很喜欢拿自己家孩子与别人家孩子比较，隔壁家陈某考试次次都名列前茅，这次考试估计又是名列前茅的，这样的说话方式被孩子一听压力就会更大。正确的做法是不攀比，不谈希望，如何要考上名牌大学 。只对孩子说：相信自己，之前有努力有复习放松去考就行了，尽人事听天命。
四、与孩子看电影
临近高考，适当的放松是有必要的，父母可以与孩子一起看一些比较轻松的电影或是电视剧，也可以让孩子自己选择一些娱乐项目。时间控制在一两个小时以内。
五、做好服务，合理制订好时间
孩子高考父母要做的就是做好孩子的后期保障服务，准备好孩子的准考证，身份证，学习用品，以免忘带，提前到达考场。制订好时间，不熬夜，保证充足的睡眠才能迎接高考的到来。
六、饮食宜清淡
父母做的饮食要像往常一样，不要因为孩子高考就把饮食做得过于营养油腻，以免孩子吃了加重肠胃负担，导致考试紧张。记得饮食一定要清淡，保证脾胃和肠道功能正常。孩子在考试来临时可以吃适量的香蕉，缓解压力，排出紧张情绪。
好啦，关于“马上要高考了，怎样可以消除孩子的紧张情绪？”的内容就介绍到这里。当然，在最后的备考过程中，刷题仍然必不可少，我推荐高三学子使用上学吧找答案APP，里面包含高考的历年真题和高质量模拟题，还能文字、语音和拍照找答案，能够极大提升我们的备考效率，非常适合大家进行练习！
最后，预祝大家高考顺利！
