2020年考研已经接近尾声，准备2021年考研的同学应该也开始备考了一段时间，但是在这期间，可能有不少同学坚持不下去了，想要放弃考研。那么，2021年考研坚持不下去了该怎么办？怎样调节备考状态？下面，上学吧君就为大家详细解答一番，希望可以帮到大家。

一、为什么会坚持不下去？

首先，我想大家之所以觉得考研坚持不下去了，主要是有下面几个原因：

（一）之前的复习效果不好

之前的复习我们主要是用来“打基础”，就是把我们没有学好的或者是没有学的科目的基础捡起来，所以这个部分的学习往往对于考研的复习来说是起到一个“打地基”的作用。

可是也有同学在基础阶段，没有真正地认认真真地进行全面的、系统的学习，又或者呢复习的方法不太对，然后学了又忘的情况还是比较严重，可能到现在为止一些要求必须掌握的基础性知识都还没有真正消化好。

我们都知道这个考研啊，实际上要我们学习的和记忆的东西还是比较多的，如果大家在基础阶段没有踏踏实实地去学，接下来的复习任务会更重、更难，大家学起来就更吃力，就很容易会出现“弃考”的心态。

（二）所谓的“大部队”的问题

最近我经常和我们的同学说啊，到现在这个阶段，根据大部分同学的进度来看，大家呢应该是进入到了数学复习的第二个阶段，也就是我们说的“强化阶段”。

但是还是有部分同学因为种种原因之前的复习工作没有做好，在这个时候可能还不能如期进入到下一个阶段的复习，就有的同学觉得自己“掉队”了，跟不上进度。

那么接着大家就有可能开始着急，开始怀疑自己，觉得自己现在已经开始落后了，在后面的学习就更难跟上，开始越来越觉得自己考不上，我想这会不会是影响大家信心的一个重要原因呢？

（三）太多题不会做

到了这个阶段，按照一般的复习规划来说，同学们各科的学习都要陆陆续续开始做一定量的题，尤其是对于考研数学这门课来说，刷题是必不可少的。

就考研数学来说，难度还是比较大的，同学们在学习理论知识的时候可能觉得自己理解了，但到了做题的时候常常会遇到“不会做”或者“做不对”的情况，做题错得多之后啊，大家可能就会有种挫败感，但是一时间又找不到很好的解决办法，就难免感觉自己很难坚持下去。

（四）时间越来越紧迫

时间紧迫这个原因我个人觉得还是比较重要的。怎么说呢？现在已经到了八月份，距离考研的时间大概还有四五个月的时间，对于大部分的同学来说这个复习时间其实已经过半了，甚至还有的人是在最近这段时间才正式开始复习。

那么对于同学们来说时间还是相对紧迫的，大家的压力也比较大，再加上复习任务还很重，在这样的一种情况下，大家就有可能会觉得比较烦恼，不想复习不想考了。

（五）假期时间心散了

这段时间是很多同学的暑假时光，我一直都有和大家说要好好珍惜这段宝贵的时间，因为这可能是大家备考时间当中，相对集中的一段比较长的时间，大家要好好利用起来。

但是放假难免大家都会有懈怠和偷懒的时候，或者假期复习的地点不够安静，这样一来，大家就很难做好真正专心地去复习，整体的复习效率也比较低。甚至还有部分同学玩得比较疯，复习的心思越来越散，如果没有足够的信念和强大的目标的话，这些同学就很有可能会直接选择放弃了。

二、出现“弃考”心理该怎么办？

关于大家现在会觉得考研坚持不下去的原因，我想是不是上面说的几个情况？如果真的出现了这样的心理，咱们的同学一定要重视起来，及时调整好。下面我也说说我的几点建议，供大家参考：

（一）认清现状，重新规划

如果同学们觉得自己现在复习的效果不太好，大家一定要对自己过去的复习做一个全面的反省和总结，明确地分析出自己到底是在哪里出现了问题，是方法不对呢还是不够专心，这是大家首先要弄清楚的。

把自己学习的情况弄清楚之后呢，大家就要开始有针对性的去进行弥补。这时候一开始做的复习规划可能和现实还存在一些出入，那么大家就要根据自己的实际情况对计划进行适当的调整和完善。如果基础没打好就多花时间继续学基础，如果是在做题或者其他提高部分遇到了瓶颈，就着重地研究适合自己下一阶段学习的任务和方法。

在这时候建议大家多和老师或者同学交流一下，听听别人的建议，如果有需要的话大家也可以来我这边交流一下，现在我们几位老师和助教为同学们设立的交流群反响还是不错的。

（二）理性看待“大部队”

无论同学们现在的复习情况是怎么样，大家都要继续认认真真地对待考研备考这件事。上面说到的“大部队”的问题，大家也要理性的对待。

觉得自己“掉队了”的同学，一定要紧张起来，在接下来的时间要更加努力更加专心；没有“掉队”的同学也不要有侥幸或者自负的心理，一定要多发一把力，争取抽离大部队，成为考研大军的领跑者。

（三）静下心来，踏踏实实复习

如果是因为某些原因在之前的复习过程中分了心的同学，在接下来的复习工作中，最关键的就是摆正自己的态度，一定要对复习上点心。

试着去分析影响自己复习效率的一些因素，尽量给自己营造一个比较安静的有学习氛围的环境。如果是自律性比较低的同学，我是建议大家找同伴一起复习，互相监督互相鼓励，一定要从多方面消灭会让自己分心和懒散的不良因素。

（四）明确目标，增加动力

大家考研坚持不了最本质的原因其实就是大家的目标不够明确，后劲不足了。所以大家一旦发现自己开始出现“弃考”的心理，就要对自己的目标和规划重新进行确认。

多想想自己考研的初心，多想想未来的生活，为自己树立一个明确的、可行的目标。建立目标的时候同学们要学会把“大目标化小”，将自己的目标分解成一个个阶段的小目标，这样一步步去努力去实现，可以很好地帮助大家增强信心和动力。

（五）找到适合自己的复习方法

复习到现在也有一段时间了，咱们同学应该也对自己的复习情况有了一定的认知。那么在觉得复习不下去的时候，还要想想是不是自己的方法没用对，再往后的复习任务更多压力也更大，没有找到正确的学习方法的话，我想还是比较难达到效果的。

所以我想在这个阶段同学们是不是可以多去研究一下，到底自己适合什么样的一种学习方式？

比如有些同学自学情况相对没那么好的话，是不是也可以考虑听一些课？因为在我看来啊，适当地听老师讲课，复习起来还是有比较好的效果的，听课可以帮助同学们更好地提高复习效率，同时也能更及时地获知一些相对准确地考研资讯，这些对同学们的帮助还是比较大的。

好啦，关于“2021年考研坚持不下去了该怎么办？怎样调节备考状态？”的内容就介绍到这里。另外，准备参加2021年考研的同学，上学吧君强烈推荐上学吧找答案APP！最后，预祝大家考研顺利！

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